李凡将背心放在地上，然后开始脱衣服。
何长心皱眉，“你干嘛？”
李凡理所当然的回答，“穿背心啊。”
他觉得自己的师父是不是老糊涂了，刚才还让自己把背心穿上，现在就问自己干嘛。
真够无语的。
何长心没好气的说道，“这是道具，你只要把他套在身上就可以了，他会自动穿在你身上。”
李凡发呆，“这样吗？”
他把背心套在身上，还真如何长心说的那样，重量感应背心套在身上之后立马爆发出淡淡的能量光满，一阵变幻之后，自动贴合他的身形。
与此同时，在背心套在身上的一瞬间，李凡感觉自己身体的力量尽数消失，变成了一个普通人一般。还有，他还感觉自己身上背着十多斤的重量。
这种感觉非常奇妙。
“既然穿好了，那就开始吧。”何长心说了一声，然后率先带头跑了出去。
李凡急忙跟上。
“小凡，师父说过，陪你走一段路程，这也算是其中一程。”何长心在前面跑着，又说道，“不过，只能陪你一天，以后需要你自己坚持。”
李凡点头，“好的，师父。”
就算何长心不说，他以后也会坚持下去。
就昨晚锻炼了一会就获得了巨大的好处，这种感觉令他着迷。guqi.org 流星小说网
两人在马路上跑着，一开始的时候，李凡还觉得没什么压力，但跑了两公里之后，他开始有点气喘。
严格说起来，在重量感应背心的作用下，他现在就跟一个普通人没什么区别，甚至还不如一个普通人。
他的身体力量被背心全部压制在体内，还多增加了十多斤的负重，这些重量，对他来说是巨大的负担。
又跑了两公里，李凡已经面红耳赤，呼吸急促，胸膛剧烈的起伏，心脏的跳动到了极限，全身的血液都已经沸腾。
他还隐隐感觉到五脏微微生疼，非常的难受。
跑过步的人都体会过这种感觉，这是身体的承受能力到了极限，不能再继续下去。
如果强行继续跑下去，对身体将会造成巨大的伤害，还可能有生命危险。
“怎么，才跑了四公里就成这个样子了。小凡，你不行啊。”何长心调侃一句。
李凡有些不服气，咬牙坚持。
他在想，自己年轻力壮，怎么也不能被师父这个老家伙比下去吧。
再说了，男人不能说不行。
“哟，还不服气？”何长心只是呵呵一笑，然后就不再说什么，继续往前跑。
李凡当然不服气，但他还是忍不住瞥了一眼自己的师父。
按理说，何长心的年纪已经很大了，而且实力跌得厉害，跑这么远也有压力才对。
但他发现，对方一脸轻松表情，脸不红气不喘，非常的淡定，就跟吃饭喝水似的。
李凡忍不住扯了扯嘴角。
他感觉，自己有被冒犯到。
何长心嘴角挑起笑容，“小子，你不行。”
李凡无语。
这鄙视，简直了。
伤害性不大，但侮辱性极强。
李凡深吸一口气，心中那点不服气的心理彻底消失，转而脸上露出了崇敬又诚恳的表情。
“请师父教我！”
他这才看出来，自己的师父肯定有诀窍，不然不可能如此的云淡风轻。
两人跑步的速度不慢，反而很快。以这个速度跑四公里，换谁来都会气喘吁吁。
而他师父却面色如常，这其中肯定有诀窍。
所以，他直接纳头就拜，跟自己的师父请教。
“哈哈哈，你小子倒是机灵。”何长心对李凡的态度很满意，他很喜欢李凡这么跟他说话。
尤其是看到李凡诚恳的表情，他的心中就莫名的一阵舒爽。
他笑了笑，说道，“其实很简单。跑步并不像表面的那么简单，你要控制节奏，不但是身体的节奏，还有呼吸的节奏，全身配合，这样跑起来就会非常轻松。”
他看向了李凡，说道，“试试。”
李凡一点就通，立马就明白了自己师父的意思，开始控制身体的节奏、呼吸的节奏，配合自己跑动的节奏。
说起来容易，领悟起来也不难，但想要做到却极为困难。不是身体的节奏错乱就是呼吸紊乱，更别提配合跑动的节奏了，完全是一塌糊涂。
李凡顿时脸色涨红，五脏六腑传来巨痛，身体就像是要爆炸了似的。
何长心从李凡的脸色看出了他的状态，当下放慢了速度。
“看着老师，跟着老师的节奏跑。”他说道。
李凡强忍着五脏六腑的巨痛，急忙看了过去。
说实在的，他现在真的想要停下来，因为他感觉自己的身体要出大问题。
这种感觉，就跟要死了似的。
“别分神！”何长心不在笑呵呵的，脸色无比凝重，喝出一声。
他看出，李凡正处于紧要的关头，如果分神，极有可能对身体造成巨大的伤害。
其实他现在可以让李凡停下来，等恢复了之后重新尝试。
但他没有那么做，而只是放慢了速度。
第一次的尝试是最为宝贵的，李凡的这种状态虽然危险，但也同样机会难得。
因为，要是以后找到了诀窍，想要进入这种状态的几率将会微乎其微。
随着何长心的一声轻喝，李凡顿时回过神来。
“跟我老师！”何长心轻喝，“呼，吸，呼，吸....”
何长心一字一顿，每说出一个字，他的身体就随之吸气或者呼气，跑动也随之呼吸坚定而有力。
李凡跟着念，“呼，吸，呼，吸...”
他照着何长心的动作，就如稚童学步，虽然很艰难，但总算找到了诀窍。
随着节奏的掌握，五脏六腑的痛疼得到了缓解，身体也不在难么难受，整个人都感觉一松。
“对，就是这样！”何长心看着李凡，无比振奋。
李凡掌控住节奏，身体变得轻松了起来，一扫刚才的疲态。
与此同时，星空中的九颗星辰好似感应到了什么，顿时变得璀璨夺目起来，源源不断的星辰之力流变全身，让他的身体充满了力量。
李凡大喜，奔跑的速度越来越快，最后，一溜烟的从何长心身旁超了过去！